Beckenbodenkurs

BECKENBODENTRAINING NACH TANZBERGER

Lerne zu fühlen, was du nicht siehst!

Der Beckenboden bildet das Zentrum in unsrem Körper. Er ist scheinbar unsichtbar und doch von bedeutender Schlüsselfunktion für den gesamten Organismus.
Mit Hilfe dieses ganzheitlichen Konzepts kann der Beckenboden bewusster wahrgenommen und dadurch auch gezielt aktiviert, gestärkt und entspannt werden. Dies steigert nicht nur das Körperempfinden, sondern beugt auch unsicherer Kontinenz und Senkungsbeschwerden vor. Aufgrund vielfältiger Verbindungen zu Organen, Strukturen und Geweben können allerdings auch andere Funktionen des Körpers, wie z.B. der Stoffwechsel, positiv beeinflusst werden.

Ich freue mich auf das gemeinsame Üben und die Möglichkeit, Ihnen die Einzigartigkeit dieser Muskulatur bewusst zu machen.

 
Die Inhalte des Kurses auf einen Blick
  • Wissenserwerb über Aufbau und Funktion des Beckenbodens, sowie grobe Zusammenhänge im Gesamtorganismus
  • Wahrnehmungsschulung
  • Aktivierung des Beckenbodens
  • Funktionelles Training des Bauchkapselsystems, wie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Anregungen zum Beckenboden freundlichen Verhalten und Aktivierungsmöglichkeiten im Alltag
  • Unterschiedliche Entspannungsverfahren zur Entlastung des Beckenbodens
  • Elemente aus der Naturheilkunde
 
Allgemeines
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Geübt wird in entspannter, persönlicher Atmosphäre mit individueller Betreuung.
  • Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. Stift und ein persönliches Notizbuch

Beckenbodentraining

Aktuelle Kursdaten: 

  • Kursdauer: Gesamt 10 Termine/je 1 Stunde
  • Kosten: 140 Euro  

Dieser Kurs ist Krankenkassen anerkannt, daher besteht die Möglichkeit der Kostenerstattung.

Die Organisation der nächsten Kurse läuft bereits. Haben Sie Interesse? Kontaktieren Sie mich telefonisch oder per Email.
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